Đây là một cuộc trò chuyện thoải mái để chia sẻ về tình trạng hiện tại của bạn ở cấp độ cơ thể, tâm trí và năng lượng, để đánh giá liệu trình trị liệu thuận tiện nhất.

Đây là một thực hành mà bạn sẽ trải nghiệm sự thư giãn, an toàn và tĩnh tâm, để đưa cơ thể, tâm trí và năng lượng trở lại trạng thái cân bằng. Chúng tôi sử dụng thư giãn chánh niệm, tư thế yoga phục hồi, hơi thở, chữa bệnh bằng âm thanh.

Thực hành này sẽ cho phép chúng ta xây dựng lại sự an toàn trong hệ thống thần kinh của mình, để có thể giải phóng sự căng thẳng tích tụ tạo ra sự đau đớn trong cơ thể, sự lo lắng trong tâm trí và sự tắc nghẽn trong dòng năng lượng của chúng ta.

Do những cảm xúc bị kìm nén tạo ra căng thẳng và đau đớn trong cơ thể và tâm trí, đồng thời làm tắc nghẽn dòng năng lượng của chúng ta, phương pháp trị liệu toàn diện này bao gồm kích hoạt hệ thần kinh thông qua hơi thở và các kỹ thuật chữa bệnh bằng tay, để hệ thần kinh giải phóng những cảm xúc bị kìm nén.

Thực hành này sẽ cho phép chúng ta giải phóng cảm xúc khỏi những sự kiện đau buồn trong cuộc sống, để chúng ta có thể tái tạo phản ứng của hệ thần kinh để có sức khỏe và năng lượng tích cực.

Buổi tư vấn này là một đánh giá về loại cơ thể cụ thể của một người. Theo khoa học Ayurveda, có 3 loại cơ thể liên quan đến các yếu tố trong tự nhiên. Ayurveda sử dụng thực phẩm như thuốc, vì vậy một khi chúng ta biết loại cơ thể của mình, chúng ta sẽ biết loại thực phẩm nào là tốt nhất để cân bằng cơ thể và tâm trí, duy trì một cuộc sống lành mạnh.

Ayurveda có nhiều phương pháp mát-xa khác nhau để chữa bệnh. Thường thì mọi người bắt đầu trải nghiệm với abhyanga, một liệu pháp mát-xa nhẹ nhàng và êm dịu để hệ thần kinh được chữa lành và cân bằng lại. Bắt đầu với phần đầu và tiếp tục với toàn bộ cơ thể, chúng ta nuôi dưỡng cơ thể bằng loại dầu cụ thể, phù hợp với loại cơ thể của mỗi người.

Điều này mang lại sự giải phóng căng thẳng trong hệ thống thần kinh, cung cấp dưỡng chất cho da, kích hoạt hệ thống tuần hoàn và bạch huyết và xoa bóp cho các cơ quan bên trong cơ thể.

Kriya Yoga là một phương pháp yoga vô cùng cổ xưa. Kriyas là các bài tập cụ thể bao gồm các kỹ thuật thở (pranayama), các tư thế với chuyển động (asana), thư giãn (savasana) với phương pháp chữa bệnh bằng âm thanh và thiền định, thường là bằng mantra (naad yoga).

Mỗi Kriya được thiết lập với mục đích kích hoạt một số điểm năng lượng quan trọng trong cơ thể, giúp cân bằng các hệ thống chính trong cơ thể và phát triển ý thức về năng lượng của chúng ta.

Sau khi Thực hành Kriya Yoga, chúng ta thường cảm thấy tràn đầy năng lượng, bình tĩnh, nhẹ nhõm và sáng suốt hơn.